Autor/Editor: Pedro Miguel - Formado em Nutrição pela UFMG; Pós graduado em Fitoterapia; Membro ISAK; Advanced Nutrition Specialist, pela IFBB; Colaborador do livro Biodisponibilidade de nutrientes; Graduando em psicologia;
Introdução
O treinamento físico visa primordialmente estimular adaptações estruturais e funcionais no organismo, com o intuito de aprimorar o desempenho em tarefas físicas específicas. A abordagem fundamental ao condicionamento fisiológico é aplicável a ambos os sexos e a uma ampla faixa etária, uma vez que homens e mulheres respondem e se adaptam ao treinamento de maneiras essencialmente similares (1).