Autor/Editor: Pedro Miguel - Formado em Nutrição pela UFMG; Pós graduado em Fitoterapia; Membro ISAK; Advanced Nutrition Specialist, pela IFBB; Colaborador do livro Biodisponibilidade de nutrientes; Graduando em psicologia;
Introdução:
A ansiedade é uma emoção natural e adaptativa em situações de perigo, manifestada pela resposta de luta ou fuga mediada pelo sistema nervoso simpático (20). No entanto, quando essa resposta se torna desproporcional e persistente, interferindo na qualidade de vida e nos hábitos cotidianos, ela é considerada patológica (20). De acordo com o CID-11, o transtorno de ansiedade é definido por um mal-estar físico e psíquico decorrente de sintomas como medo e preocupação excessiva e persistente, insegurança e sensação de ameaça iminente, que geram um estado contínuo de alerta, tensão muscular, taquicardia e respiração curta.