Autor/Editor: Pedro Miguel - Formado em Nutrição pela UFMG; Pós graduado em Fitoterapia; Membro ISAK; Advanced Nutrition Specialist, pela IFBB; Colaborador do livro Biodisponibilidade de nutrientes; Graduando em psicologia;
Introdução
Trabalhadores de turno frequentemente enfrentam desafios significativos relacionados à dessincronização de seus ritmos circadianos, o que pode levar a uma série de problemas de saúde, incluindo distúrbios do sono e um risco aumentado para diversas condições crônicas.