Autor/Editor: Pedro Miguel - Formado em Nutrição pela UFMG; Pós graduado em Fitoterapia; Membro ISAK; Advanced Nutrition Specialist, pela IFBB; Colaborador do livro Biodisponibilidade de nutrientes; Graduando em psicologia;
Introdução:
As emoções são respostas instantâneas do corpo a estímulos, sejam eles externos (do ambiente) ou internos (pensamentos). Elas desempenham um papel crucial na orientação do comportamento, permitindo que os indivíduos ajam rapidamente diante das demandas do ambiente. A experiência emocional é inerentemente subjetiva e só existe se for percebida, seja pela própria pessoa ou por observadores que inferem seu estado afetivo e de humor. Todas as decisões são mediadas, em maior ou menor grau, pelas emoções. Por exemplo, a raiva pode se manifestar como agressividade e impulso de ataque, enquanto o medo está associado a comportamentos de fuga ou esquiva diante de uma ameaça real ou imaginária. A tristeza, por sua vez, é uma resposta universal a perdas, derrotas ou grandes adversidades.
As emoções são fenômenos complexos e multidimensionais, não se restringindo a aspectos cognitivos, neurofisiológicos ou socioculturais isolados. Embora teóricos possam divergir em sua definição e causas, há consenso de que as emoções possuem dimensões de quantidade e qualidade/valência. Diferentemente das emoções, os sentimentos referem-se a estados afetivos com dimensão subjetiva e cognitiva, implicando a experiência pessoal e a autorreflexão sobre eventos emocionais.