Autor/Editor: Pedro Miguel - Formado em Nutrição pela UFMG; Pós graduado em Fitoterapia; Membro ISAK; Advanced Nutrition Specialist, pela IFBB; Colaborador do livro Biodisponibilidade de nutrientes; Graduando em psicologia;
Introdução
As emoções desempenham um papel central na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), influenciando profundamente o bem-estar e a capacidade funcional dos indivíduos. Compreender e regular as emoções é um pilar fundamental para a recuperação e o desenvolvimento da resiliência.