Autor/Editor: Pedro Miguel - Formado em Nutrição pela UFMG; Pós graduado em Fitoterapia; Membro ISAK; Advanced Nutrition Specialist, pela IFBB; Colaborador do livro Biodisponibilidade de nutrientes; Graduando em psicologia;
Introdução
O equilíbrio emocional define-se como a competência de processar e regular as respostas afetivas de maneira homeostática, evitando extremos de labilidade ou embotamento. Esta condição de ajustamento psíquico permite que o indivíduo integre as emoções como fenômenos inerentes ao cotidiano, utilizando-as de forma adaptativa por meio da equanimidade e da ponderação cognitiva.