Autor/Editor: Pedro Miguel - Formado em Nutrição pela UFMG; Pós graduado em Fitoterapia; Membro ISAK; Advanced Nutrition Specialist, pela IFBB; Colaborador do livro Biodisponibilidade de nutrientes; Graduando em psicologia;
Introdução
O estresse é uma resposta fisiológica e emocional natural a estressores físicos ou psicológicos, caracterizada por alterações bioquímicas e comportamentais. Embora essa reação seja funcional em situações agudas — mobilizando recursos para a resposta de "lutar ou fugir" —, a sua persistência configura o estresse crônico, estado que compromete a homeostase do organismo, favorecendo o desenvolvimento de patologias e a redução da longevidade.