Autor/Editor: Pedro Miguel - Formado em Nutrição pela UFMG; Pós graduado em Fitoterapia; Membro ISAK; Advanced Nutrition Specialist, pela IFBB; Colaborador do livro Biodisponibilidade de nutrientes; Graduando em psicologia;
Introdução
A insônia é um transtorno complexo caracterizado pela insatisfação com a quantidade ou qualidade do sono. Sua manifestação pode ser transitória, de curta duração ou crônica, e sua investigação diagnóstica exige uma avaliação abrangente dos fatores biopsicossociais e a exclusão de comorbidades. O manejo terapêutico abrange desde a higiene do sono e intervenções comportamentais e cognitivas até o uso criterioso de fármacos.