Autor/Editor: Pedro Miguel - Formado em Nutrição pela UFMG; Pós graduado em Fitoterapia; Membro ISAK; Advanced Nutrition Specialist, pela IFBB; Colaborador do livro Biodisponibilidade de nutrientes; Graduando em psicologia;
Introdução
O jet lag, ou dessincronização circadiana, é um distúrbio temporário do ritmo sono-vigília que ocorre quando um indivíduo atravessa rapidamente múltiplos fusos horários, resultando em uma desregulação do relógio biológico interno em relação ao novo ciclo de claro-escuro.