Autor/Editor: Pedro Miguel - Formado em Nutrição pela UFMG; Pós graduado em Fitoterapia; Membro ISAK; Advanced Nutrition Specialist, pela IFBB; Colaborador do livro Biodisponibilidade de nutrientes; Graduando em psicologia;
Introdução
A leucina, um aminoácido essencial (AAE) e parte dos aminoácidos de cadeia ramificada (BCAA), desempenha um papel fundamental na síntese proteica muscular (SPM). Além de ser um "bloco de construção" para as proteínas, a leucina atua como um sinalizador crucial para vias anabólicas.