Autor/Editor: Pedro Miguel - Formado em Nutrição pela UFMG; Pós graduado em Fitoterapia; Membro ISAK; Advanced Nutrition Specialist, pela IFBB; Colaborador do livro Biodisponibilidade de nutrientes; Graduando em psicologia;
Introdução
O modelo cognitivo-comportamental baseia-se na premissa de que nossas reações emocionais, comportamentais e fisiológicas são significativamente influenciadas pela forma como percebemos e interpretamos as situações (1). Essas interpretações, frequentemente denominadas pensamentos disfuncionais, não necessariamente correspondem à realidade objetiva, mas sim à leitura subjetiva moldada pelas crenças e valores individuais (1). Tais padrões de pensamento, ou crenças centrais, permeiam todas as áreas da vida, exercendo um impacto considerável, inclusive na prática esportiva e na aderência a planos nutricionais (1).