Autor/Editor: Pedro Miguel - Formado em Nutrição pela UFMG; Pós graduado em Fitoterapia; Membro ISAK; Advanced Nutrition Specialist, pela IFBB; Colaborador do livro Biodisponibilidade de nutrientes; Graduando em psicologia;
Introdução
A regulação emocional refere-se à habilidade de modular as emoções em resposta aos eventos cotidianos. Este processo envolve a capacidade de identificar, gerenciar e expressar as emoções de maneira adaptativa, sendo crucial para a saúde mental e o bem-estar.