Autor/Editor: Pedro Miguel - Formado em Nutrição pela UFMG; Pós graduado em Fitoterapia; Membro ISAK; Advanced Nutrition Specialist, pela IFBB; Colaborador do livro Biodisponibilidade de nutrientes; Graduando em psicologia;
Introdução
O tênis, caracterizado por séries repetidas de exercícios de alta intensidade, demanda estratégias nutricionais e de hidratação precisas. A otimização do desempenho, a minimização do risco de cãibras e a manutenção dos níveis de energia durante partidas, que podem se estender por várias horas, dependem fundamentalmente de uma abordagem nutricional e hídrica adequada.