Autor/Editor: Pedro Miguel - Formado em Nutrição pela UFMG; Pós graduado em Fitoterapia; Membro ISAK; Advanced Nutrition Specialist, pela IFBB; Colaborador do livro Biodisponibilidade de nutrientes; Graduando em psicologia;
Introdução
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma forma de psicoterapia que se baseia na premissa de que os pensamentos disfuncionais influenciam diretamente o humor e o comportamento. Desenvolvida inicialmente por Aaron Beck, a TCC evoluiu para diversas abordagens que compartilham uma formulação cognitiva central, focada em crenças mal-adaptativas e estratégias comportamentais.