Autor/Editor: Pedro Miguel - Formado em Nutrição pela UFMG; Pós graduado em Fitoterapia; Membro ISAK; Advanced Nutrition Specialist, pela IFBB; Colaborador do livro Biodisponibilidade de nutrientes; Graduando em psicologia;
Introdução
Os transtornos do sono-vigília do ritmo circadiano são caracterizados por um padrão persistente ou recorrente de perturbação do sono. Essa perturbação surge de um desequilíbrio entre o ritmo circadiano endógeno do indivíduo (seu relógio biológico interno de 24 horas) e os horários de sono e vigília que são impostos ou normatizados pelo ambiente físico (como a luminosidade) e social (normas familiares, exigências de trabalho ou escola). (1)