Autor/Editor: Pedro Miguel - Formado em Nutrição pela UFMG; Pós graduado em Fitoterapia; Membro ISAK; Advanced Nutrition Specialist, pela IFBB; Colaborador do livro Biodisponibilidade de nutrientes; Graduando em psicologia;
Introdução
O voleibol é um esporte de natureza intermitente, caracterizado por alternância entre períodos de baixa e alta intensidade. Os atletas realizam movimentos explosivos como saltos repetitivos, mudanças rápidas de direção e mergulhos com contrações musculares excêntricas. Em modalidades como o voleibol de praia, a proximidade entre as partidas (inferior a 3 horas) impõe desafios significativos à recuperação fisiológica e neuromuscular. Dadas essas demandas, a nutrição e outras estratégias de recuperação são cruciais para otimizar o desempenho e prevenir lesões.